 |
|
 |
|
Ziper
Administrator
Dołączył: 06 Kwi 2006
Posty: 50
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: beWYRYhills
|
|
 |
|
 |
|
 Wysłany: Czw 23:33, 13 Kwi 2006 Temat postu: Kontuzje |
|
|
Zauważyłem w temacie o naszych rekordach w wyciskaniu, że Cwirkowi_85 dolega chyba identyczna niemiła dolegliwość co mi - też prawego ramienia podczas wyciskania.
Cały pierwszy tydzień też tak miałem - drugi było już ok, a ostatnio w poniedziałek jak dzwigałem to myślałem że mi bark ze stawu wyskoczył (strach pomyśleć co by było gdyby tak sie stało faktycznie, bo akurat nie miał mi kto sztangi chycić w razie czego).
Pogwałciłem o to philipsa i stwierdził żebym lepiej rozgrzewał to ramie. I kurde pomogło - dobra rozgrzewka i dobre rozłożenie się na ławeczce no i problemu nie ma żadnego.
Jak macie jakieś kontuzje, albo coś innego w stylu "ała, boli" to piszcie tutaj i najlepiej odrazu sposób jak sobie z tym poradziliście (o ile znacie takowy).
PS: Post Eited, jak prawie każdy mój, bo byków strzelam co nie miara 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
FAQ 
ale przed każdym treningiem bandażuje sobie łapke i gitarka 
