 |
|
 |
|
philips
Dołączył: 06 Kwi 2006
Posty: 73
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
|
 |
|
 |
|
 Wysłany: Nie 13:39, 09 Kwi 2006 Temat postu: filmik z podciagania na drazku |
|
|
zamiescilem na wyslijto.pl filmik z podciagania na drazku w moim wykonaniu. Cwiczenie to oddzialuje na miesnie najszersze grzbietu potocznie zwane motylkami oraz na skromnie na reszta plecow i barki, udzial bicepsow jest znikomy wiec nienalezy tego traktowac jako cwiczenie na biceps. wazny szeroki rozstaw ramion i uchwyt nachwytem. Oto link: [link widoczny dla zalogowanych]
Post został pochwalony 0 razy
|
|
FAQ 
, jakieś 2 kontowniki albo blaszki... i zamocuj se to w futrynie z drzwi albo gdziekolwiek...