Siłka from RETA

Cwirek_85

wczoraj zrobiliśmy hankielki Cool

i załatwiliśmy kolejne obciążenia (6 x 4,75 kg) teraz juz nam niczego nie brakuje Smile

Ziper

jeszcze rowerek zmontujcie Very Happy

Cwirek_85

tak jakiś stary składak na stojaku Smile

a dzisiaj mamy kolejne obciążenia 6 x 0,7 Kg <następne 6 juz niedługo> takie małe ciężary sie przydają np. do hankielek Twisted Evil

Ziper

O w morde... nie przesadzacie troche z tym lekkim obciążeniem??? Very Happy

Sie tak nie rozdrabniajcie, bo jak tak dalej pójdzie to bedziemy kapsle na sztangi ładować Very Happy

Wroblik

no niewiem ziper czy do końca masz racje co do tych lżejszych obciążeń takie lekkie żelastwa są idealne do powyszania powoli obciążeń więc najlepiej mieć wszystkiego po trochu tak jak my Smile

Ostatnio liczyliśmy ile mamy żelastwa i wyszło nam że możemy nadciepać na sztange 130 kilo hehe tylko kto to dźwignie :lol:Ale teraz nasza siłka to fulll profesjonal mucha nie siada Razz

Cwirek_85

W 100% zgadzam się z przedmócą,,, nie ma to jak sukcesywnie zwiększać obciążenie małymi ciężarami.. bo w wypadku gdy nie ma się do dyspozycji większej gamy obciążeń trzeba czasami przeskakiwać o parę kilo.. co na serie nie jest dobre. Pozatym ciężarki o kalibrze 0,7 kg zazwyczaj zakłada się symetrycznie po obu stronach sztangi Laughing

czyli razem 1,4 Kg.

Jeszcze mogę dodać że sprawdzają sie szczególnie przy sztangielkach gdzie ciężko jest "przeskoczyć " naraz o parę kilo..

A co do kapsli to może lekka przesada jest, bo po przewiertaniu na 30 mm chyba by z tego nic nie zostało Very Happy

Wroblik

już myslimy nad przeniesieniem naszej siłki do garażu bo na stryszku zaczyna nam być już gorąco Laughing

Ziper

i jak tam idzie przeprowadzka ??? Smile

Gość

jak narazie nam sie podoba na strychu, jest duzo miejsca, przytulnie i wogóle Razz

pozatym główny powód przeprowadzki to miała być pogoda <temperatura> ale jak narazie za oknem od dłuzszego czasu chłodek to i na strychu panują odpowiednie warunki do kulturystyki Very Happy

Wroblik

a własne potrzebowaliśmy by jeszcze 2 sztangileki do naszej zajebistej siłki.... nie miał by ktoś po taniemu załatwić ?

Cwirek_85

Nasza siłownia od dzisaiaj znowu bedzie pracować pełną parą trzeba odkurzyć sprzety skompletować cięzary i jazda!! Smile

Marv

nasz kolega Cwirek zakupil dla nas przyrzad do cwiczenia dloni:D tzw. "rozpierdalak" palców Razz

ps. nawalem to po swojemu bo nie mam pojecia jak sie to fachowo nazywa:D

Gilu

hehe... spoko nazwałeś to Marv Laughing

po prostu nic dodać nic ująć...

Cwirek_85

tylko ciekawe czy ktoś z poza naszej siłki będzie wiedział o co chodzi Wink

Gilu

my wiemy i to jest najważniejsze... Razz

	Forum BKS Strona Główna -> Siłownie	Wszystkie czasy w strefie EET (Europa) Idź do strony Poprzedni 1, 2, 3 Następny
Strona 2 z 3