| Autor |
Wiadomość |
| Gilu |
 Wysłany: Pon 13:27, 10 Kwi 2006 Temat postu: |
|
Ziper znajdź sobie jakiś konsek gazrurki  , jakieś 2 kontowniki albo blaszki... i zamocuj se to w futrynie z drzwi albo gdziekolwiek... |
|
| Ziper |
| Wysłany: Nie 13:46, 09 Kwi 2006 Temat postu: |
|
| No filmik spoko - jakby mi sie udało znaleźć takie szafy żeby se sztange położyć to by był wypas - ale no, nie mam :/:/:/ |
|
| philips |
| Wysłany: Nie 13:39, 09 Kwi 2006 Temat postu: filmik z podciagania na drazku |
|
| zamiescilem na wyslijto.pl filmik z podciagania na drazku w moim wykonaniu. Cwiczenie to oddzialuje na miesnie najszersze grzbietu potocznie zwane motylkami oraz na skromnie na reszta plecow i barki, udzial bicepsow jest znikomy wiec nienalezy tego traktowac jako cwiczenie na biceps. wazny szeroki rozstaw ramion i uchwyt nachwytem. Oto link: http://s000.wyslijto.pl/?file_id=03809990189264664678 |
|