BKS BKS
Betonowy Klub Sportowy		 BKS
FAQFAQ  SzukajSzukaj  RejestracjaRejestracja  ProfilProfil  UżytkownicyUżytkownicy  GrupyGrupy  GalerieGalerie  Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości  ZalogujZaloguj 

Wyciskanie na Klate
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4  Następny
 
Odpowiedz do tematu    Forum BKS Strona Główna -> Osiągnięcia
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
philips




Dołączył: 06 Kwi 2006
Posty: 73
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
PostWysłany: Pon 22:26, 24 Kwi 2006    Temat postu:
ja robie 70 a czasem 80 Razz jak mozesz to lepiej walnij na 40 wiecej powtorzen niz zwiekszac ciezar bo tak rozwiniesz bardziej masa miesni Smile

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Autor Wiadomość
Marv




Dołączył: 19 Kwi 2006
Posty: 32
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: ReTa CiTy
PostWysłany: Wto 17:35, 25 Kwi 2006    Temat postu:
ja od wczoraj pykam na 38kg Smile następna w kolejności będzie 40-stka Twisted Evil

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Autor Wiadomość
Ziper
Administrator



Dołączył: 06 Kwi 2006
Posty: 50
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: beWYRYhills
PostWysłany: Czw 22:37, 27 Kwi 2006    Temat postu:
40-stka już dwa tygodnie (te treningowe) obecnie 4 serie po 15 powtórzeń.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Autor Wiadomość
Moko




Dołączył: 14 Kwi 2006
Posty: 1
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: WYRY
PostWysłany: Pon 14:14, 01 Maj 2006    Temat postu:
Po pierwszym tygodniu ćwiczeń wycisłem 53 kilo Very Happy a po trzech nastepnych 60 Very Happy .Tylko tak dalej a dojedziemy do setki Smile

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Autor Wiadomość
Wroblik




Dołączył: 09 Kwi 2006
Posty: 46
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: RETA
PostWysłany: Wto 15:16, 02 Maj 2006    Temat postu:
od niedawna zaczołem pykać seryjki 42 kilówką i idzie całkiem całkiem Very Happy

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Autor Wiadomość
Wroblik




Dołączył: 09 Kwi 2006
Posty: 46
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: RETA
PostWysłany: Wto 19:22, 02 Maj 2006    Temat postu:
hehe dziś padł następny rekordzik w wyciskaniu na klate 58kg . Cool
oby tak dalej....

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Autor Wiadomość
philips




Dołączył: 06 Kwi 2006
Posty: 73
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
PostWysłany: Sob 11:29, 06 Maj 2006    Temat postu:
To i ja cos dolacze Smile 5.05.06r - 97kg na klate Smile

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Autor Wiadomość
Gilu




Dołączył: 09 Kwi 2006
Posty: 111
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: RETA
PostWysłany: Śro 14:10, 10 Maj 2006    Temat postu:
he he... wróblik, dali my już rade. Ja chciałem sie pochwalić moim
rekordem w wyciskaniu na klate... 63 kg x 1 Cool ... przynajmniej
narazie nie ma źle. Teraz przymierzam się do 68 kg Laughing

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Autor Wiadomość
Wroblik




Dołączył: 09 Kwi 2006
Posty: 46
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: RETA
PostWysłany: Pią 17:10, 12 Maj 2006    Temat postu:
nono z dzisiejszego dnia jestem zadowolony 47kilo na serie walneło bez większych problemów Laughing oby tak dalej.....

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Autor Wiadomość
Ziper
Administrator



Dołączył: 06 Kwi 2006
Posty: 50
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: beWYRYhills
PostWysłany: Pią 23:53, 12 Maj 2006    Temat postu:
Gratki dla Ziomków

W pon chciałem powturzyć ten rekord 68kg, ale ze względu na nowe obciążenie mam 67kg i ono (67kilo) poszło 3x (i odłożyłem bo chciałem 7 dyszek dzwigać), ale no 3 kilo więcej (TYLKO!!!!!!!) i i tak nie dało rady :/

Po weeku znów spróbuje Very Happy

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Autor Wiadomość
Wroblik




Dołączył: 09 Kwi 2006
Posty: 46
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: RETA
PostWysłany: Wto 16:56, 23 Maj 2006    Temat postu:
i znowu zwiększyliśmy sobie( ja z gilusem) obciążenie już robimy 49,5 kilówką serie.A niedawno (22.05.06) pobiłem rekordzik z wyciskaniem na klate 66 kilo Cool

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Autor Wiadomość
Dominik
Gość
PostWysłany: Nie 15:50, 28 Maj 2006    Temat postu:
Mój rekord 110 kg 10 x jak dojde do 140 kg to jestem dobry ;D
Powrót do góry
Autor Wiadomość
Gilu




Dołączył: 09 Kwi 2006
Posty: 111
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: RETA
PostWysłany: Wto 19:31, 30 Maj 2006    Temat postu:
ja już jade serie 49,5 kg... nawet nieźle jak na 2 miechy
ćwiczeń Laughing jeszcze niedawno 50 kg to był mój rekord a teraz....
to już jest 66 kg... Cool

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Autor Wiadomość
Gilu




Dołączył: 09 Kwi 2006
Posty: 111
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: RETA
PostWysłany: Wto 19:37, 30 Maj 2006    Temat postu:
to tyś jest przej**any "Dominik"... Shocked

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Autor Wiadomość
philips




Dołączył: 06 Kwi 2006
Posty: 73
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
PostWysłany: Wto 21:41, 30 Maj 2006    Temat postu:
jakim cudem to mozliwe ze robisz 10 powt na 110kg a nieumiesz wycisnac 140?? troche to dziwne

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu    Forum BKS Strona Główna -> Osiągnięcia Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4  Następny
Strona 2 z 4

 
Skocz do:  
Możesz pisać nowe tematy
Możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group

Arthur Theme
Regulamin
Na skróty:BKS - Betonowy Klub SportowyCytadela PakeraInneSiłownieOdżywkiOsiągnięciaTreningiPytania i OdpowiedziNabijacz postówWymiaryLinki